Yoga
Tals yoga er en blanding af forskellige yoga-stilarter.
Vi lærer de grundlæggende stillinger at kende, og hver gang har vi fokus på en bestemt gruppe af stillinger; stående, fremadbøjning, bagudbøjning, skulder-åbning, core, hofter, balance etc. Nogle gange øver vi i et højt tempo, med inddragelse af elementer fra Flow, andre gange i et lavere tempo, hvor fokus er på at blive længere i de enkelte stillinger.
Vi arbejder fokuseret med vejrtrækning og går efter at blødgøre kroppen, så energien kan flyde frit. Vi går derfra afslappede, rolige og friske. Holdet er for alle niveauer; også for dig som aldrig har dyrket yoga før.
Underviser: Tal Kita
Book hold Meld dig ind